かぼちゃのいとこ煮 冬至にぴったり!かぼちゃの甘味が引き立ちます! 材料 (2人分) 栗かぼちゃ(冷凍)200g水150ccゆであずき(缶詰)150g醤油大さじ1/2 15分 250kcal(1人分) 0.8g(1人分) 作り方 1鍋にかぼちゃの皮を下にして重ならないように並べ、水を加えて火にかける。2かぼちゃに火が通ったらゆであずきを加え、落し蓋をして弱火で5~6分煮る。3仕上げに醤油を加え、全体にからませ、器に盛り付ける。