油あげのじゃこ大葉ピザ

カルシウムをたっぷり摂って丈夫な骨づくり！

材料 （2人分）

油あげ

2枚

ミックスチーズ

50g

しらす干し

20g

大葉

5～6枚

作り方

1

アルミホイルの上に油あげを並べ、トースターで3～4分焼く。

2

油あげを裏返し、ミックスチーズ、しらす干しをのせ、チーズが溶けるまで更に焼く。

3

大葉は千切りにする。

4

焼き上がった油あげに大葉をのせ、食べやすい大きさにカットする。

※

オーブントースターがない場合は、フライパンでも調理可能です。片面を焼いて裏返し、具材をのせたら、蓋をして蒸し焼きにします。チーズが溶けたら出来上がりです。

※

作り方のポイント：油あげは、片面を焼いてから使用すると、両面に焼き目がつき、パリッとした仕上がりになります。