バナナきな粉ミルク

簡単に作れるスタミナドリンク バナナ、きな粉、牛乳で作る冷たいドリンク。エネルギーとしてすぐに働くバナナを使ったドリンクなので、朝食、間食、スポーツ時の栄養補給にもおすすめです。

材料 （2人分）

バナナ

1本

きな粉

大さじ1

牛乳

1カップ

◆飾り…ミント葉　少々、きな粉　少々

作り方

1

バナナは皮をむき、ラップで包み冷凍する。

2

3等分程度に切った冷凍バナナ、きな粉、牛乳をミキサーに入れ、なめらかになるまでミキサーにかける。

3

グラスに2を注ぎ、仕上げにきな粉をふり、ミントの葉を添える。

※

常温のバナナを使用する場合は、氷を2～3個くらい一緒にミキサーにかけて作る。