オクラとながいものもずく酢和え もずく酢に、ながいも、旬のオクラを合わせたあえ物。もずく酢をそのまま活用できるので、簡単にできます。 材料 (2人分) もずく酢1パックながいも100gオクラ4本◆飾り…いりごま白 少々 5分 50kcal(1人分) 0.5g(1人分) 作り方 1オクラは茹でて斜め薄切りにする。2ながいもは繊維にそって千切りにする。31と2、もずく酢を和える。4器に盛り付け、いりごまをふる。