ぱっかんおにぎり

好きな具材をはさもう！　「レシピ監修：佐藤　萌乃」

材料 （2人分）

ごはん

300g

焼きのり

10枚

（鮭おにぎり）

鮭フレーク

大さじ2

小ねぎ

小さじ1/2

（ツナマヨおにぎり）

ツナ水煮

1/2

マヨネーズ

小さじ1

しょうゆ

小さじ1/2

大葉

1枚

（味たまおにぎり）

半熟味付たまご

1/2個

10品目サラダ

10g

（エビフライおにぎり）

エビフライ

1本

10品目サラダ

10g

ソースなどお好みで

適量

（唐揚げおにぎり）

唐揚げ

1個

フリルレタス

1枚

お好みのたれ

適量

白いりごま

作り方

1

ラップの上にのりを2枚置く。5等分に分けたごはんを丸く握ってのりにのせる。ラップで包み海苔とごはんをなじませる。これを５個つくる。ラップを外し、おにぎりの上部に切り込みを入れる。

2

それぞれ具をはさむ。

・鮭おにぎり：焼きほぐしを詰めて小ねぎをのせる。

・ツナマヨおにぎり：Aを混ぜて大葉と一緒におにぎりに挟む。

・味たまおにぎり：味付たまごを縦半分に切り、サラダと一緒に挟む。

・エビフライおにぎり：エビフライとサラダを一緒に挟み、ソースやマヨネーズなどをお好みでかける。

・唐揚げおにぎり：レタスと唐揚げを一緒に挟み、お好みのたれをかけてごまを飾る。

3

お弁当箱に詰めたり、お皿に並べる。