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キャベツたっぷり ひき肉入りカレー風味の豆乳スープ
仕上げに豆乳を加え、まろやかに仕上げます!
材料
(2人分)
キャベツ
大3枚
人参
30g
豚ひき肉
100g
油
小さじ1
ブイヨン
250cc
※湯250ccに固形スープ1個を溶かす。
豆乳
100cc
カレールゥ
大さじ2
胡椒
少々
◆飾り…刻みパセリ 少々
20分
262kcal(1人分)
1.8g(1人分)
作り方
1
キャベツ、人参はせん切りにする。
2
鍋に油を入れ温め、豚ひき肉を炒める。
3
豚ひき肉に火が通ったら、人参、キャベツを加え炒める。
4
ブイヨンを加え、野菜に火が通ったらカレールゥを加えて溶かし、とろみが出たら豆乳を加える。
5
全体が温まったら、胡椒を加え、味を調える。器に盛り付け、刻みパセリを添える。
このレシピに使えるVマーク商品
25種のスパイスと15種の雑穀 直火焙煎 カレールゥ
スパイスの際立つ香り、爽やかな辛さ
150g
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レシピ監修:管理栄養士 棚橋伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。