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エスニックサラダチキン春巻き
レシピ監修 佐藤 萌乃
調味料の計量がなくて楽チン♪
材料
(2人分)
春巻きの皮
4枚
サラダチキン
1個
白こしょう
少々
揚げ油
適量
パクチーサラダ
お好みで
20分
189kcal
1.3g
作り方
1
サラダチキンをほぐし、こしょうをまぶす。
2
1を春巻きの皮にのせる。パクチーサラダからパクチーを4枚とり、春巻きの上面に出るように置き、巻く。皮をとめる箇所に水を塗り、しっかりとめる。
3
180度の揚げ油で、表面がきつね色になるまで揚げる。
4
パクチーサラダと一緒に春巻きを盛り付ける。
5
別レシピの「万能!アレンジつけだれ」につけて食べる。
このレシピに使えるVマーク商品
パクチーサラダ
パクチーの香りと食感をお楽しみください。
80g
サラダチキン
鶏肉と塩だけで作りました。
100g
春巻きの皮
サクッと仕上がります
10枚入
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レシピ監修:管理栄養士 棚橋伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。