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春キャベツとひき肉のオイスターソース炒め
にんにくとしょうがで、コクのある仕上がりに!
材料
(2人分)
キャベツ
250g
豚ひき肉
100g
にんにく
1片
しょうが
1片
ごま油
大さじ1
[A]オイスターソース
大さじ1
[A]塩
小さじ1/6
[A]胡椒
少々
◆飾り…糸唐辛子 少々
15分
216kcal(1人分)
1.6g(1人分)
作り方
1
にんにく、しょうがはみじん切りにする。
2
キャベツは一口大に切る。フライパンに湯を沸かし、キャベツを加えてさっと茹で、ザルにあげて水気を切る。
3
フライパンにごま油と1を入れ温め、香りが出てきたら豚ひき肉を炒める。豚ひき肉がそぼろ状になり、火が通ったら、キャベツを加えて炒め、[A]で手早く調味する。器に盛り付け、糸唐辛子を添える。
このレシピに使えるVマーク商品
青森県上北郡おいらせ町産にんにく
青森県上北郡おいらせ町の豊かな自然で育ちました
1ネット(L)
オイスターソース
まろやかなコクとうま味が特長です
120g
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レシピ監修:管理栄養士 棚橋伸子
日々ヘルシーでおいしい料理を研究中。毎日の生活で実践できる、カロリーオフのアイデアをご紹介します。フードスタイリスト、国際薬膳師、ビジネスサプリメントアドバイザー、ジュニア野菜ソムリエ。雑誌や新聞、TVなどで活躍中。