おすすめレシピ

ぱっかんおにぎり

好きな具材をはさもう！　「レシピ監修：佐藤　萌乃」

材料（2人分）

• ごはん
  300g
• 焼きのり
  10枚
• （鮭おにぎり）
• 鮭フレーク
  大さじ2
• 小ねぎ
  小さじ1/2
• （ツナマヨおにぎり）
• ツナ水煮
  1/2
• マヨネーズ
  小さじ1
• しょうゆ
  小さじ1/2
• 大葉
  1枚
• （味たまおにぎり）
• 半熟味付たまご
  1/2個
• 10品目サラダ
  10g
• （エビフライおにぎり）
• エビフライ
  1本
• 10品目サラダ
  10g
• ソースなどお好みで
  適量
• （唐揚げおにぎり）
• 唐揚げ
  1個
• フリルレタス
  1枚
• お好みのたれ
  適量
• 白いりごま

• 1
  ラップの上にのりを2枚置く。5等分に分けたごはんを丸く握ってのりにのせる。ラップで包み海苔とごはんをなじませる。これを５個つくる。ラップを外し、おにぎりの上部に切り込みを入れる。
• 2
  それぞれ具をはさむ。
• ・鮭おにぎり：焼きほぐしを詰めて小ねぎをのせる。
• ・ツナマヨおにぎり：Aを混ぜて大葉と一緒におにぎりに挟む。
• ・味たまおにぎり：味付たまごを縦半分に切り、サラダと一緒に挟む。
• ・エビフライおにぎり：エビフライとサラダを一緒に挟み、ソースやマヨネーズなどをお好みでかける。
• ・唐揚げおにぎり：レタスと唐揚げを一緒に挟み、お好みのたれをかけてごまを飾る。
• 3
  お弁当箱に詰めたり、お皿に並べる。

• 
  有明海産焼のり
  おにぎり・お餅用としてどうぞ
  ３切３０枚（板のり１０枚）
  
• 
  花藻塩仕込み熟成紅鮭を使った焼きほぐし（あごだし）
  花藻塩を使った熟成紅鮭にあごだしを加えました
  ７０ｇ